Tamanho da Letra
Boa Alimentação
Após a introdução dos alimentos, a partir dos 06 meses, a preocupação com a alimentação deve ser constante
A partir dos seis meses, além da amamentação, deve-se começar a oferecer novos alimentos ao bebê. Uma alimentação e nutrição adequada são requisitos essenciais para o crescimento e desenvolvimento da criança.
Cabe à mamãe elaborar um cardápio rico em vitaminas e com alimentos saudáveis. Mas como saber se a criança está consumindo todos os nutrientes, proteínas, vitaminas de forma necessária e equilibrada?
Quanto mais variada e colorida, mais nutritiva e atrativa será. Sempre que possível, inclua alimentos verde-escuros (chicória, couve, brócolis, espinafre...), amarelo-alaranjados (cenoura, mamão, laranja, manga, abóbora...), carnes e feijões. Use a criatividade para variar o cardápio, pode abusar dos legumes.
A introdução de um novo alimento deve ser gradual para que o bebê tenha um tempo para se adaptar com a consistência e sabor. Os alimentos devem ser cozidos e amassados com o garfo, nunca batidos no liquidificador.
Com a introdução da alimentação complementar, é muito importante oferecer água tratada, filtrada ou fervida entre os intervalos das refeições.
Café, refrigerantes, enlatados, sucos industrializados, embutidos em geral (salsicha, linguiça, mortadela, etc.), frituras, chocolates e outras guloseimas não devem ser oferecidos. Ricos em gorduras, açúcar, conservantes e corantes, estes alimentos podem comprometer o crescimento e o desenvolvimento da criança, além de aumentarem o risco de doenças como alergias, obesidade e carências de vitaminas e minerais.
