Alimentação - Cardápio por Idade

Aos seis meses de idade, o bebê já pode experimentar alimentos pastosos e sólidos. Como ele só conhece o leite materno, é normal que estranhe os novos sabores. Por isso, os alimentos devem ser oferecidos aos poucos até que ele se familiarize com diferentes gostos e nutrientes fundamentais para o seu desenvolvimento. A transição, no entanto, não significa parar de amamentar e algumas dicas ajudam no sucesso dessa experiência. Aproveite para introduzir as primeiras colheradas nos horários das mamadas, momento em que o bebê sente fome e que equivale à hora das refeições.

Geralmente, inicia-se por frutas menos ácidas, como maçã, pera e banana, raspando a polpa com uma colher pequena ou como suco. Nos horários de almoço e jantar, a papinha salgada, feita com vegetais, cereais, grãos e carnes, entra em cena.

É importante preparar a refeição no momento de servir, certificando-se de que todos os utensílios usados estejam bem limpos.

As primeiras colheradas ainda obedecem ao reflexo de sugar, mas, aos poucos, a mastigação se aprimora e as ‘caretas’ de recusa diminuem.

A princípio, serão uma ou duas colheradas seguidas de uma mamada. Depois, meia fruta até, finalmente, completar uma fruta inteira, que substituirá a mamada. Para papinhas de vegetais, comece também com colheradas pequenas e evolua até completar o volume de 200 a 240 ml.

Ao final de oito meses, o bebê terá experimentado quase tudo. Evite açúcar, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas nos primeiros anos de vida. E, para preparar as papinhas, consulte antes o pediatra para saber como temperá-las e a quantidade que devem ser ingeridas.