Manter-se relaxado também é uma boa opção. Faça coisas que realmente gosta, como ler um bom livro ou ouvir as músicas que adora. Utilize também técnicas de relaxamento e respiração e claro, faça todos os dias algo que realmente dê prazer. Manter-se próximo às pessoas que ama, também é uma boa solução.

Aliado à tudo isso, uma alimentação balanceada e de qualidade juntamente com a prática de atividade física para ajudar a eliminar toda a pressão e estresse que te consome, também são essenciais.

E o seu estresse, está muito elevado? O que tem feito para controlá-lo?

Leia também: Alimentos diuréticos: conheça os seus benefícios