Todos os anos, o mês de setembro se veste de amarelo para lembrar que a vida é preciosa e que a saúde mental merece atenção e cuidado. A campanha Setembro Amarelo surgiu como uma iniciativa para incentivar o diálogo aberto e sem preconceitos.
Mais do que uma campanha, é um movimento de empatia, acolhimento e informação, para que possamos construir uma rede de apoio capaz de salvar vidas.
Falar sobre o assunto ajuda a reduzir o estigma, encoraja as pessoas a procurarem apoio e fortalece os laços comunitários, criando um ambiente mais seguro e solidário.
Sinais de que alguém pode precisar de apoio
- Mudanças repentinas de comportamento
- Isolamento social
- Dificuldade para lidar com situações cotidianas
- Falas sobre não ver sentido na vida
- Alterações significativas no sono ou apetite
- Desinteresse por atividades que antes eram prazerosas
Esses sinais, isolados ou combinados, podem indicar que a pessoa está enfrentando um sofrimento intenso e precisa de acolhimento e suporte profissional.
Como oferecer apoio de forma segura
- Escute com atenção: permita que a pessoa fale sem interrupções ou julgamentos
- Demonstre cuidado: um simples “estou aqui para você” pode fazer toda a diferença
- Evite frases que minimizem o problema: como “isso é só uma fase” ou “você precisa ser forte”
- Incentive a busca por ajuda profissional: psicólogos, psiquiatras e grupos de apoio são fundamentais
- Compartilhe o contato do CVV: 188 – atendimento gratuito, 24 horas por dia
Ajudar alguém também exige que você esteja bem emocionalmente. Mantenha hábitos saudáveis: alimente-se bem, durma adequadamente, pratique atividades físicas e reserve momentos para lazer. Cuidar de si não é egoísmo, é uma forma de fortalecer sua capacidade de cuidar do próximo.
