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Saúde masculina: a melhor defesa é a saúde

Em novembro, o mundo inteiro discute as principais doenças que afetam os homens. 

Além de conscientizar a população sobre a importância do diagnóstico precoce de doenças como câncer de próstata, diabetes e pressão alta, também joga luz em um importante tópico sobre saúde masculina: a prevenção de doenças e a mudança de hábitos para alcançar uma vida plena e saudável.

Segundo levantamento do Centro de Referência do Homem, de São Paulo, 50% dos homens só procuram atendimento médico quando os sintomas das doenças já estão em estágios avançados ou precisam de intervenção cirúrgica.   

As doenças que mais afetam os homens são:

- Doenças cardiovasculares

- Tumores malignos no pulmão

- Câncer de próstata

- Cálculo renal

- Apneia do sono 

- Diabetes 

Essas doenças têm em comum o seu desenvolvimento lento e diretamente ligado aos hábitos de vida. 

Abaixo, confira algumas ações para você adotar em sua rotina para evitá-las:

- Tome, pelo menos, 2,5 litros de água por dia

- Tenha uma alimentação saudável e equilibrada

- Pratique exercícios físicos diariamente

- Evite o álcool, o cigarro e jamais use drogas.

- Cuide de sua saúde noturna

- Consulte o médico regularmente

-  Mantenha o peso sob controle

- Realize exames conforme a orientação de seu médico, para a detecção de doenças em sua fase inicial.

Atente-se aos sinais e mude os hábitos de vida para evitar problemas no futuro. 

Cuide de você e da sua saúde! A Unimed Londrina está com você nesta batalha. 


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