Em novembro, o mundo inteiro discute as principais doenças que afetam os homens.
Além de conscientizar a população sobre a importância do diagnóstico precoce de doenças como câncer de próstata, diabetes e pressão alta, também joga luz em um importante tópico sobre saúde masculina: a prevenção de doenças e a mudança de hábitos para alcançar uma vida plena e saudável.
Segundo levantamento do Centro de Referência do Homem, de São Paulo, 50% dos homens só procuram atendimento médico quando os sintomas das doenças já estão em estágios avançados ou precisam de intervenção cirúrgica.
As doenças que mais afetam os homens são:
- Doenças cardiovasculares
- Tumores malignos no pulmão
- Câncer de próstata
- Cálculo renal
- Apneia do sono
- Diabetes
Essas doenças têm em comum o seu desenvolvimento lento e diretamente ligado aos hábitos de vida.
Abaixo, confira algumas ações para você adotar em sua rotina para evitá-las:
- Tome, pelo menos, 2,5 litros de água por dia
- Tenha uma alimentação saudável e equilibrada
- Pratique exercícios físicos diariamente
- Evite o álcool, o cigarro e jamais use drogas.
- Cuide de sua saúde noturna
- Consulte o médico regularmente
- Mantenha o peso sob controle
- Realize exames conforme a orientação de seu médico, para a detecção de doenças em sua fase inicial.
Atente-se aos sinais e mude os hábitos de vida para evitar problemas no futuro.
Cuide de você e da sua saúde! A Unimed Londrina está com você nesta batalha.