Novembro é o mês oficial da conscientização sobre as doenças que afetam os homens.
Segundo levantamento do Centro de Referência do Homem, de São Paulo, 50% dos homens só procuram atendimento médico quando os sintomas das doenças já estão em estágios avançados ou precisam de intervenção cirúrgica.
Essa atitude vai na contramão de todas as recomendações dos especialistas em saúde. Isto porque doenças como diabetes, pressão alta e câncer de próstata podem ser prevenidas ou detectadas de maneira precoce se tomadas as condutas corretas.
Mas quais são essas condutas? Abaixo, separamos algumas que você pode incorporar em sua rotina:
- Tome, pelo menos, 2,5 litros de água por dia;
- Tenha uma alimentação saudável e equilibrada;
- Pratique exercícios físicos diariamente;
- Evite o álcool e o cigarro;
- Procure ter um sono saudável e adequado;
- Mantenha o peso sob controle;
- Consulte o médico regularmente;
- Sempre realize sexo seguro;
- Realize exames de controle conforme seu médico solicitar.
Gostou das nossas dicas? Não se esqueça de se atentar aos sinais que o seu corpo dá e mudar os hábitos de vida para evitar problemas no futuro. Um homem de atitude cuida da saúde.
A Unimed Londrina está junto com você nesta tarefa.
Sobre a Unimed Londrina:
Nos Programas de Acompanhamento de Doenças Crônicas, a equipe multidisciplinar da Unimed Saúde oferece um acompanhamento especial para clientes diagnosticados com doenças crônicas, como: diabetes, insuficiência cardíaca, hipertensão arterial e doenças pulmonares obstrutivas crônicas (DPOC).
O programa tem como objetivo controlar o avanço das doenças por meio da adoção de hábitos saudáveis e mudança do estilo de vida. Para isso, oferece diversas atividades, como: consultas de enfermagem, grupos educativos em saúde e grupos de atividade física. Para saber mais, faça sua pré-inscrição abaixo: