A saúde mental é uma parte essencial da saúde como um todo. Ela influencia diretamente a forma como pensamos, sentimos, agimos e nos relacionamos. Cuidar da mente é, acima de tudo, cuidar da vida.
Durante muito tempo, esse tema foi negligenciado. Hoje, sabemos que o equilíbrio emocional é fundamental para enfrentar desafios, manter relações saudáveis e ter mais qualidade de vida. Por isso, a Unimed Londrina reforça a importância da informação, da conscientização e do acesso ao cuidado adequado em saúde mental.
O que é saúde mental?
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde mental é um estado de bem-estar que permite ao indivíduo lidar com as situações do dia a dia, trabalhar de forma produtiva e contribuir com a sociedade. Não significa estar bem o tempo todo, mas saber reconhecer emoções, enfrentar altos e baixos e buscar ajuda quando necessário.
Sinais que merecem atenção
Alterações emocionais e comportamentais podem surgir de forma sutil. Ansiedade constante, tristeza persistente, dificuldade de concentração, mudanças de humor, problemas de sono ou cansaço excessivo são alguns sinais que merecem atenção. O corpo também pode dar alertas, como dores frequentes, tensão muscular e desconfortos sem causa aparente.
Reconhecer esses sinais é um passo importante para o cuidado e a prevenção.
Mente e corpo caminham juntos
A saúde mental e a saúde física estão profundamente conectadas. O estresse crônico e os transtornos emocionais podem impactar o organismo, enquanto problemas físicos também afetam o bem-estar emocional. Por isso, cuidar da mente é uma forma de cuidado integral com a saúde.
Quando buscar ajuda?
Sempre que os sintomas começarem a interferir na rotina, no trabalho ou nos relacionamentos, buscar apoio profissional faz toda a diferença. Psicólogos e psiquiatras são fundamentais nesse processo, oferecendo acolhimento, orientação e tratamento adequado.
A Unimed Londrina disponibiliza suporte por meio do Centro de Promoção da Saúde, do Centro Multiprofissional e do Guia Médico, facilitando o acesso a profissionais qualificados.
Aprofunde-se no tema
Para apoiar ainda mais o cuidado com a saúde mental, a Unimed Londrina desenvolveu o e-book “Cuidar da mente é cuidar de tudo – Guia completo sobre saúde mental”.
O material reúne informações detalhadas sobre sintomas, transtornos, prevenção, tratamentos e orientações práticas para o dia a dia, ajudando você a se conhecer melhor e a saber quando buscar ajuda.
