São receitas para desintoxicar o corpo e compensar a comilança no fim de ano
Se a comilança no fim de ano foi exagerada, então é hora de realizar uma desintoxicação. Para isso, nada como os conhecidos sucos detox. Ricos em fibras, vitaminas e minerais, eles eliminam as substâncias tóxicas do corpo e contribuem para reposição de energia, diminuição do inchaço e ação antioxidante. Ou seja, ajudam a melhorar a sensação de bem-estar no corpo.
Por essas razões e para te ajudar nessa desintoxicação pós festas de fim de ano, separamos nesse post sete receitas de sucos detox incríveis para fazer em casa. Confira!
1- Suco de couve com gengibre
Você vai precisar de:
- 3 folhas de couve bem lavadas
- 2 laranjas descascadas
- 1 pedaço de gengibre
- 1 litro de água
Como fazer?
É muito simples! Corte as laranjas em pedaços, retirando as sementes e as coloque no liquidificador com a couve, o gengibre e a água, batendo tudo. Em seguida, coe a bebida e sirva gelada.
2- Suco de melancia com linhaça
Você vai precisar de:
- 1 colher de chá de linhaça triturada
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 3 fatias de melancia sem caroço
Como fazer?
Bata todos os ingredientes muito bem no liquidificador e sirva gelado. Caso a bebida fique muito espessa, coloque um pouco de água.
3- Suco rosa (beterraba, cenoura e maçã)
Você vai precisar de:
- 2 beterrabas
- 1 cenoura
- 10g de gengibre
- 1 limão
- 2 maçãs
- 150ml de água de coco
Como fazer?
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba o suco logo em seguida.
4- Suco de uva, kiwi e laranja lima
Você vai precisar de:
- 1 xícara de uva itália sem sementes
- 3 kiwis
- 1 laranja lima descascada com a parte branca
Como fazer?
Bata todos os ingredientes com meio litro de água no liquidificador. Em seguida, acrescente mais 1,5 litros de água mexendo bem.
5- Suco de melão, abacaxi e maçã verde com água de coco
Você vai precisar de:
- 2 xícaras de melão em cubos
- 1 e 1/2 xícara de abacaxi em cubos
- 1 maçã verde em cubos sem sementes
- Suco de 1/2 limão
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- 6 folhas de couve com o talo
- 1 xícara de água de coco ou água filtrada
Como fazer?
Bata todos o ingredientes no liquidificador e beba o suco sem coar.
6- Suco de couve, pepino e maçã
Você vai precisar de:
- 1 folha de couve
- Suco de meio limão
- 1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente
- 1 maçã vermelha sem casca
- 150ml de água de coco
Como fazer?
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba o suco gelado.
7- Suco de couve, maracujá e cenoura
Você vai precisar de:
- 1 folha de couve
- 3 colheres (sopa) de polpa de maracujá
- 1/2 cenoura picada
- 3/4 de xícara (chá) de água
Como fazer?
Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente dois minutos e beba em seguida.
Gostou de todas as dicas de suco detox? Vai preparar algum? Conte para nós nos comentários!